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中國時報【諶悠文】

一般人認為30多歲，應該是生活安定，享受步調放緩的時候。不過英國一項問卷調查發現，31歲的男女精力充沛，這個年齡的人能量處於巔峰狀態，因為他們要兼顧繁重的工作和家庭生活，而且運動比以前規律。

根據對2000名英國成人所做的調查顯示，31歲是人生活力的顛峰期。約41％的受訪者認為，他們在30歲出頭時最有元氣，因為這個時期他們最快樂，把自己照顧得比以前更好。

有些人則表示，追著小孩跑來跑去，激發出他們更多的精力。30多歲的受訪者中，有1/10表示他們的生氣勃勃，相較於50、60歲的受訪者，只有1/20的人這麼說。

不過，受訪者認為



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，運動是讓他們覺得精力旺盛的主因。調查發現，30多歲的人運動量最多，儘管工作和家庭兩頭燒，平均每周仍運動3次。研究人員透露，82％的受訪者覺得無所事事時，他們的能量也開始下降。



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精神治療師布朗女士說，生活習慣確實會影響人的能量，從這項

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研究發現，能量高低與心境有強烈關連，而對人生的整體態度，以及愉快的感覺是最大的能量來源，這或許可以解釋為什麼在30多歲時，即使工作和養小

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孩大量消耗能量，還會讓人覺得精力充沛。





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